czym zastapić

[...] chleba pelnoziarnistego/razowego ? grahamki (dobrze toleruje, nie ma gazów), pieczywo orkiszowe ? bezapelacyjnie jestem zmuszony wyeliminowac z diety ciemne chleby żytnie. czym je zastapić ? 1. Nie spotkalem sie z tym. 2. Kazde inne zrodlo weglowodanow zlozonych, kasza gryczana jeczmienna, platki owsiane, razowe, orkiszowe, jeczmienne, makaron [...]

Czym niemięsnym najlepiej zastąpić kurczaka? Rybą?

Czym można zastąpić mleko do płatków owsianych? Chodzi o to żeby przegotowanie zajmowało tyle co podgrzanie mleka w mikrofali, no i żeby można było je zjeść na ciepło.

Aww czyli nie za bardzo nie mam pomysłu czym to zastąpić. Jakieś pomysły? Chodzi o makrele wędzoną najlepiej coś do chleba żytniego żeby pasowało mam mało czasu na ten posiłek, bo to szkolny. Zmieniony przez - bart22 w dniu 2013-05-16 22:58:53

Bery89 dzieki za poprawe miSZCZ. Jednak czym moge zastapic pompki na poreczach bo ich nie posiadam.

Czym mogę zastąpić jogurt ? sklepy pozamykane i nie mam możliwości zakupu.

ok było fajnie wszystko szło dobrze ale po 3 tygodniach czuję że odnawia mi się kontuzja kolana :/ co teraz bo będę musiał wywalić przysiady z planu bo za bardzo obciąrzaja mi kolana, musze przerwać przysiady na minimum 2-3 tygodnie i zacznę smarować maściami i pić znowu jakieś plusze co brałem ostatnio przy tym. Czym mam zastąpić przysiady? [...]

Prze analizowałem Twój plan i mogę go zastosować, jeżeli tylko wytłumaczysz mi pewne rzeczy. 1.Military press - czym mogę te ćwiczenia zastąpić (ławkeczka którą posiadam składa się do kąta 40 stopni.. 2.Wyciskanie wąsko flarowo - czy chodzi o wyciskanie sztangi wąskim uchwytem leżąc. 3.Uginanie ze sztangą - czy chodzi o uginanie ramion ze sztangą [...]

[...] np brakuję mi trochę ćwiczeń koordynacyjnych, zwinności-owych wcześniej miałem nadwagę więc przydałoby się trochę więcej takich ćwiczeń. I też nie mam skrzyni więc nie wiem czym można to zastąpić.I jakbyś był taki miły i przeanalizował nowszą wersję mi się nie podoba system powtórzeń RAMPY. I jakbyś pomógł złożyć z tego jeden wspólny trening. [...]

Hej, dzięki za odpowiedź. Czym lepszym mogę zastąpić twaróg z przedostatniego posiłku? A co do śniadania to zawsze zamiast wafli ryżowych mogę jeść ryż (choć jest to mniej praktyczne) z tym że myślałem że skoro mają podobną zawartość węglowodanów to wafle będą dobrym substytutem. Czy nie mogę ich stosować wymiennie? Czy te wafle dadzą gorszy [...]

dzieki "chłopacy" '' mysle, ze zmienie ten trening po nowym roku, ale ten nowy trening co mi kolega podal, to jakis taki strasznie ubogi mi sie wydaje '' a mam jedna pytanie czy martwy ciag moge czyms zastapic (i czym), bo nigdy nie robilem martwego ciagu, bo boje sie o plecy:/

jak nie dokupisz ciezaru to bede zmuszony zastapic ciagi czym innym, ale ciezar w koncu musisz dokupic (trojki beda na jeszcze wiekszych ciezarkach), bez min 130kg nie przypakujesz do powazniejszych wymiarow Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-05 17:19:36

Dzień dobry, ćwiczenie C. 4b. Wyciskanie hantla zza głowy 3x12 - czy to jest jednorącz czy oburącz ? ćwiczenie B.5b- Swing - rozmawiałyśmy, czym w warunkach domowych można by to zastąpić. Zaproponowane przysiady z wyskokiem zostają, czy znalazłaś coś jeszcze ?

[...] do pracy unilateralnej i to mało stabilnej 8) w sumie za zasugerowanie ciężaru do zbierania grzybków, bear complex i push press też się nie obrażę, nawet nie wiem z czym tam startować zbieranie grzybków też zaczelabym z małym ciężarem i skupiła się na poprawnym torze ruchu na początku, ciężar może połowa gobleta, bear complex jakas mała [...]

no ale jak to odwodnic ? , dzien pozniej wyjde na ring dostane hight kicka i zemdleje jesczze ,lol. no zgadles jem 3 posilki przy czym nie czuje glodu wiec chyba nie ma potrzeby jedzenia 5 , to czym mam zastapic ziemniaki ? bo juz sam nie wiem...

[...] ze sztangielka w opadzie tułowia wspięcia na palce na maszynie cwiczenia na miesnie brzucha Moim celem jest odbudowa miesni po wykanczajacym odchudzaniu,w zwiazku z czym mam pytanie odnosnie cwiczen na maszynie,czy moge wykonywac te 2 ktore wymienilam? czy lepiej je zastapic jakimis innymi? Na plecy ciezko byloby mi znalezc cos innego,bo [...]

No jest tip top, lubie ten trening, zmienilem sie mocno, masa poszla, ale sila na klatce stoi nie wiem moze to moja glowa, troche zamulilem sie faktem, ze stoi ta klatka, dzisiaj slabo mi sie cwiczylo, duzo o niej myslalem. chyba wogole wywale plaska z rozpiski na pewien okres. Na hantelakch w skosie mam jakby postep. płaskiej nie czuje nie wiem. [...]

Mam pytanie, czym można zastąpić drążek? Nie mam drążka ani wyciągu, tylko ławkę, sztangę i hantle. Chodzi mi głównie o to czy można do splitu dać wiosło sztangą i hantlem. Wiem że drążek najlepszy, ale czy te ćwiczenia w pewnym stopniu bedą też dobre?

[...] pory spożycia węgli. Jeśli po owsiance Cię męczy - odstaw ją na jakiś czas. Ja nie jadam owsianych i żyję. Też mi się wydaję, że to po owsiance tak mam, ale nie wiem czym ją zastąpić. Jakieś inne płatki na mleku czy może makaron na mleku? A musi być coś na mleku? Nie da się inaczej śniadania jeść? Możesz spróbować ryżu na mleku, np. z [...]

Skalar. tak, ten posiłek JADAŁEM w szkole ale teraz chcę z niego zrezygnować. Czym go zastąpić?